Archivo digital de mapas de orientación de Sverre Ottesen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Bedriftsløp, Kanadaskogen (2012-08-29)
|
Pokalkampfinale, Arboretet (2012-09-25) >>
Bedriftsløp, Kanadaskogen fra 29.08.12 - "rerun" (2012-09-01)
Categoría:
Training
Mapa/área:
Kanadaskogen
País:
Norge
Disciplina:
Mellom
Resultados
Distance:
5.72 km
Time:
51:46
Average HR:
150
Maximum HR:
160
Bedriftsløpet den 29.08 var vel det verste jeg har løpt på lenge. Løp løypen på nytt, med alternative vegvalg på de lengste strekkene. Tid: 51.46 - 12 minutter raskere enn på onsdag.
Strekktider: 2.56, 2.41, 3.28, 2.17, 9.14, 6.03, 11.04, 3.38, 2.32, 2.18, 2.38, 2.35, 0.22.
Fremdeles litt å gå på - kunne nok løpt 1/2 minutt fortere både til 2. og 9. post. I tillegg tror jeg det er litt raskere å løpe venstre til 6. post enn høgre.
Venstrevegvalget på veg til 7. post var akkurat like fort for meg som høgrevalget (som jeg løp onsdag).
Klikk på kartet for å sammenligne med vegvalgene fra onsdag.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar