Archivo digital de mapas de orientación de Morten Jarvis
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< känslan (2016-02-14)
|
Night Cup Prestebakke (2016-03-01) >>
TTT-intervaller (2016-02-25)
Categoría:
Training
Mapa/área:
Asak
Disciplina:
Kjør
Distance:
4.73 km
Time:
40:25
Average HR:
163
Maximum HR:
193
Første økt med uhemmet fart siden forrige sesong. Intervaller med Rude og Freddie E. Fyrte av raketten fra start. Viste seg at den bare hadde ett steg i dag. Var helt stinn etter første intervall, som jeg tog hem. Rusen la seg etter bommen inn i 6:e og både virkeligheten og fornuften innhentet meg. Cruiset inn andredraget i et forsøk på å bevege meg ut av rød sone. Så dagens fasit ble vinn - nesten tatt igjen av jentene - DNF, på de tre dragene - The sinking stone-taktikken.
Med o-tek i dvale så satt forenklingen og fart bra. Kartlesing mindre bra - Spesielt ringjobben var ikke helt intakt.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar