Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Morten Jarvis
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< känslan (14.02.2016)
|
Night Cup Prestebakke (01.03.2016) >>
TTT-intervaller (25.02.2016)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Asak
Disziplin:
Kjør
Distanz:
4.73 km
Zeit:
40:25
Durchschnittspuls:
163
Maximalpuls:
193
Første økt med uhemmet fart siden forrige sesong. Intervaller med Rude og Freddie E. Fyrte av raketten fra start. Viste seg at den bare hadde ett steg i dag. Var helt stinn etter første intervall, som jeg tog hem. Rusen la seg etter bommen inn i 6:e og både virkeligheten og fornuften innhentet meg. Cruiset inn andredraget i et forsøk på å bevege meg ut av rød sone. Så dagens fasit ble vinn - nesten tatt igjen av jentene - DNF, på de tre dragene - The sinking stone-taktikken.
Med o-tek i dvale så satt forenklingen og fart bra. Kartlesing mindre bra - Spesielt ringjobben var ikke helt intakt.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern