Arquivo digital de mapas de orientação de Erlend Moster Knudsen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< O-lang Quintela (28-02-2014)
|
O-natt Fløyen (09-04-2014) >>
Sprintcup Skjold (08-04-2014)
Categoria:
Competition
Mapa/Área:
Skjold-Nordås
Organisação:
Fana IL
País:
Norge
Disciplina:
Sprint
Resultados
Distância:
3.55 km
Tempo:
16:35
Pulsação média:
175
Pulsação máxima:
182
Første o-tekniske økt (og nesten første gang jeg løp) på ei drøy måned etter leddbåndskaden. O-teknisk stort sett greit, men mangler fart etter manglende trening.
1.-2.: Ser at høyreveivalget er best, men velger venstre for å slippe å løpe i ulendt terreng med foten. Tar dog en litt for lang tur rundt på venstre. Taper 26 sek.
3.-4.: Hagegrønten er utydelig så tar en ekstra sving rundt for å unngå disken. Ser en post lenger borte (ved stia) jeg først stempler på, men får sjekka kartet og tar også min post med meg.
5.-6.: Leste en stund på denne og mener jeg gjorde det rette. Venstreveivalget er mye S og ned og opp igjen.
8.-9.: Fortsatt usikker på denne, men føler jeg gjorde et greit valg. Fikk også mer lesing på kartet. Magne løp høyre og henta inn 14 sek på meg, men kan også være formen.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar