Digitalt kartarkiv för Vegard Jarvis Westergård
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Vegard Jarvis Westergård (2013-09-22)
|
Sprinttrening (2013-09-25) >>
Sprintcup 6 (2013-09-24)
Kategori:
Konkurranse
Karta/område:
Siljustøl
Arrangör:
Gneist
Land:
Norge
Distans:
Sprint
Resultat
Sträcka:
3.22 km
Tid:
12:47
Genomsnittlig puls:
189
Maxpuls:
196
Ble skygget/observert av Slava
1- Så raskt at det var et enkelt veivalg. Bestemte meg fort og fikk raskt opp farten. 22km/t
2- i likhet med veldig mange poster på denne løypen var det to veivalg som var ganske like i tid. Jeg valgte raskt og fortsatte i løpsretning.
3- Løp tilbake mot posten jeg allerede hadde sett på vei til 2.post.
4- Så at det var langstrekk med to ulike veivalg. Enten et veivalg med vei/sti hele veien, eller en høyrevariant gjennom skogen. Etter å ha falt stygt ned den lille veien, valgte jeg venstre. Tapte kanskje 10 sek på det.
5- Brukte dette strekket til å lese kart.
6- Enkel post, men litt nøling når jeg kom opp på bolig-området.
7- løp tilbake til posten jeg allerede hadde løpt forbi
8- Løp venstre siden jeg ikke liker å løpe tilbake på sprint.
9- et 50/50 strekk. Tok det dårligste veivalget.
10- Viktig å holde hodet kaldt siden det var mange streker og litt forvirrende poster
11- velge veivalg kjapt og løpe
12,13- Måtte virkelig presse hardt fysisk på den siste delen. Var godt fornlyd da jeg kom i mål
Var et godt løp, med litt nøling og et forbedringspotensial i veivalg
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara