Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Vegard Jarvis Westergård
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Vegard Jarvis Westergård (22.09.2013)
|
Sprinttrening (25.09.2013) >>
Sprintcup 6 (24.09.2013)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Siljustøl
Veranstalter:
Gneist
Land:
Norge
Disziplin:
Sprint
Ergebnisse
Distanz:
3.22 km
Zeit:
12:47
Durchschnittspuls:
189
Maximalpuls:
196
Ble skygget/observert av Slava
1- Så raskt at det var et enkelt veivalg. Bestemte meg fort og fikk raskt opp farten. 22km/t
2- i likhet med veldig mange poster på denne løypen var det to veivalg som var ganske like i tid. Jeg valgte raskt og fortsatte i løpsretning.
3- Løp tilbake mot posten jeg allerede hadde sett på vei til 2.post.
4- Så at det var langstrekk med to ulike veivalg. Enten et veivalg med vei/sti hele veien, eller en høyrevariant gjennom skogen. Etter å ha falt stygt ned den lille veien, valgte jeg venstre. Tapte kanskje 10 sek på det.
5- Brukte dette strekket til å lese kart.
6- Enkel post, men litt nøling når jeg kom opp på bolig-området.
7- løp tilbake til posten jeg allerede hadde løpt forbi
8- Løp venstre siden jeg ikke liker å løpe tilbake på sprint.
9- et 50/50 strekk. Tok det dårligste veivalget.
10- Viktig å holde hodet kaldt siden det var mange streker og litt forvirrende poster
11- velge veivalg kjapt og løpe
12,13- Måtte virkelig presse hardt fysisk på den siste delen. Var godt fornlyd da jeg kom i mål
Var et godt løp, med litt nøling og et forbedringspotensial i veivalg
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern