Archive numérique de cartes d'orientation de Sindre Østgulen Deisz
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< KM Sprint Rogaland (10-06-2012)
|
Bedriftsløp Stendskogen (13-06-2012) >>
Pokalkamp Dyngeland (12-06-2012)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Dyngeland
Organisateur:
Fana IL
Pays:
Norge
Discipline:
Mellom-ish
Résultats
Distance:
4.69 km
Temps:
40:00
HR moyen:
180
HR maximum:
193
Ikke min strekktidlapp!!!
Ingen god følelse etter dette løpet. Mye tidstap inni postringen og ingen flyt. Løp, så en detalj, fant den på kartet, løp videre, så en detalj osv.
2. post: Stor S. og ingen plan
4. post: Er på høydepunktet, ser en stein, men ingen post. Løper fram og tilbake. Finner posten 20 meter vekke. Veldig rart.
6. post: Burde tatt ett venstreveivalg. I tilegg litt postbom inni ringen.
9. post: Ingen kontroll fra første kolle i myren fram til posten. Ingen retning. Sneier kollen posten skal ligge på, men vet det ikke og løper videre. Snur til slutt og ser egentlig bare på hvor alle andre løper.
14. post: Taper minst 1min på å miste mye høyde i starten. Venstreveivalg er mye bedre.
Greit derifra og inn til mål.
For å gjøre det bedre må jeg:
Ta meg mer tid til å få flyt i løpet og bruke kompasset mer. Tror ikke jeg så en eneste gang på kompasset idag. Et under at det ikke gikk dårligere.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer