Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Sindre Østgulen Deisz
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< KM Sprint Rogaland (10.06.2012)
|
Bedriftsløp Stendskogen (13.06.2012) >>
Pokalkamp Dyngeland (12.06.2012)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Dyngeland
Veranstalter:
Fana IL
Land:
Norge
Disziplin:
Mellom-ish
Ergebnisse
Distanz:
4.69 km
Zeit:
40:00
Durchschnittspuls:
180
Maximalpuls:
193
Ikke min strekktidlapp!!!
Ingen god følelse etter dette løpet. Mye tidstap inni postringen og ingen flyt. Løp, så en detalj, fant den på kartet, løp videre, så en detalj osv.
2. post: Stor S. og ingen plan
4. post: Er på høydepunktet, ser en stein, men ingen post. Løper fram og tilbake. Finner posten 20 meter vekke. Veldig rart.
6. post: Burde tatt ett venstreveivalg. I tilegg litt postbom inni ringen.
9. post: Ingen kontroll fra første kolle i myren fram til posten. Ingen retning. Sneier kollen posten skal ligge på, men vet det ikke og løper videre. Snur til slutt og ser egentlig bare på hvor alle andre løper.
14. post: Taper minst 1min på å miste mye høyde i starten. Venstreveivalg er mye bedre.
Greit derifra og inn til mål.
For å gjøre det bedre må jeg:
Ta meg mer tid til å få flyt i løpet og bruke kompasset mer. Tror ikke jeg så en eneste gang på kompasset idag. Et under at det ikke gikk dårligere.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern