Digitalní archív orienťáckých map pro Sindre Østgulen Deisz
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< KM Sprint Rogaland (10.06.2012)
|
Bedriftsløp Stendskogen (13.06.2012) >>
Pokalkamp Dyngeland (12.06.2012)
Kategorie:
Training
Mapa/oblast:
Dyngeland
Pořadatel:
Fana IL
Země:
Norge
Disciplína:
Mellom-ish
Výsledky
Skutečná délka:
4.69 km
Čas:
40:00
Prům. tepy:
180
Max. tepy:
193
Ikke min strekktidlapp!!!
Ingen god følelse etter dette løpet. Mye tidstap inni postringen og ingen flyt. Løp, så en detalj, fant den på kartet, løp videre, så en detalj osv.
2. post: Stor S. og ingen plan
4. post: Er på høydepunktet, ser en stein, men ingen post. Løper fram og tilbake. Finner posten 20 meter vekke. Veldig rart.
6. post: Burde tatt ett venstreveivalg. I tilegg litt postbom inni ringen.
9. post: Ingen kontroll fra første kolle i myren fram til posten. Ingen retning. Sneier kollen posten skal ligge på, men vet det ikke og løper videre. Snur til slutt og ser egentlig bare på hvor alle andre løper.
14. post: Taper minst 1min på å miste mye høyde i starten. Venstreveivalg er mye bedre.
Greit derifra og inn til mål.
For å gjøre det bedre må jeg:
Ta meg mer tid til å få flyt i løpet og bruke kompasset mer. Tror ikke jeg så en eneste gang på kompasset idag. Et under at det ikke gikk dårligere.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož