Arquivo digital de mapas de orientação de Kristine Fjellanger
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Tyrkia 8 - Morgentur (04-03-2015)
|
Tyrkia 10 - Raskt og fint (05-03-2015) >>
Tyrkia 9 - O-intervaller, fellesstart (04-03-2015)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Gebiz
País:
Tyrkia
Distância:
8.8 km
Tempo:
60:57
Pulsação média:
176
Pulsação máxima:
192
Skikkelig bra økt, fellesstart med ca 15 jenter de første 4 sløyfene og 8-10 på de siste. Morsomt å løpe med så mange gode jenter i så fint terreng med veldig bra trykk. Vi byttet kart mellom hver sløyfe, og siden det var urettferdig gaflet varierte det hvem som lå foran og bak i feltet. Jeg gjorde en feil på 3. post, lå i en gruppe på ca 10 stk og alle andre løp mot høyre (tror nok noen tok feil post her). Turde ikke å løpe ut av gruppen selv om jeg visste det var feil, og kom enda lengre opp enn jeg trodde. Skjerpet meg etter det og hadde god kontroll på mine gaflinger på resten av intervallene.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar