Digitalt kartarkiv for Petter Marki Erichsen
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Nattstafett Camp-Kristiansand (20.03.2015)
|
KOK 2-dagers dag 2, H21 (22.03.2015) >>
KOK 2-dagers dag 1, H21 (21.03.2015)
Kategori:
Competition
Kart/område:
Voiebyen
Arrangør:
KOK
Land:
Norge
Disiplin:
Kortdistanse
Resultat
Distanse:
3.75 km
Tid:
24:24
Gj.sn. HR:
174
Maksimum HR:
184
Planen var å løpe kontrollert og få litt selvtillit før 10mila og ikke minst bedriftsesongen. Tunge bein på oppvarmingen.
S-1: Bra, tror veivalget er like greit som det mer rett på.
1-5: OK, litt for sikker i orienteringen på småstrekkene men bedre det enn å bomme grovt.
5-6: Ser ikke at stien fortsetter på kartet og tar av tidligere. Får litt dritt over kraftlinja samt etterpå. + 20sek.
6-9: OK, litt stakkato til 8.post
9-10: gjør det jeg ikke skal gjøre. Bare løper, blir en eldnig gjennomføring og har ikke kontroll inn i posten. +30sek.
10-11: Beste strekktid på et rent løpestrekk er lovende.
11-M: Greit.
Et løp på det jevne, må ikke miste hodet mot slutten.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre