UTH O-intervaller (10/12/2011)

O-intevaller med et lite tio-felt til start. Skjerm på alle utenom 1. post.

1(søndre gaffel): Han ikke post. Hadde retningen fra veien, men klarte ikke plukke detaljen. Hadde kanskje tatt den med skjerm.

2: Bra flyt på strekket, men får ikke tak i noe inn i posten, men har bra retning. Ser ikke skjermen.

3: Første strekket med litt godfølelse.

6 (nordre gaffel): Løp med halvveis konsentrasjone hele strekket, og fikk slite fra det grønne og inn. Har ingen angrepsplan på posten. Trøtt i beina og hodet.

13 (søndre gaffel): Litt trøtt og orker ikke være offensiv og planlegge framover før jeg løper. Sliten når jeg ikke har noen plan på siste delen.

15: Dagens beste. låret og fortsatt bra og jeg vil prøve å få litt flyt. Tar meg tid nok til å planlegge, og finner litt av flyten med bedre framförhållning.