Digitalt kortarkiv for Sindre Østgulen Deisz
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< 12 Spania Sprint Zahara de los Atunes (01-03-2013)
|
14 Spania Rolig Trening Fellesstart (02-03-2013) >>
13 Spania Nattrening (01-03-2013)
Kategori:
Training
Kort/område:
La Breña-Barbate
Arrangør:
Sun-O
Land:
Spania
Disciplin:
Natt
Distance:
8.19 km
Tid:
76:10
Gennemsnitspuls:
146
Maxpuls:
170
Bare små merkebånd med dårlig refleks på økten. Dårlig GPS i starten, men kan meddele at jeg startet fra feilt sted og hadde en heftig bom på 1. post. (32). Bra orientering i skrålien etter 1. post. Løper gjennom 36 uten å se merkebåndet og det ender med at jeg kommer til 37 til slutt. Partiet 37-50 går bra. Har full kontroll på at jeg er på nesen som stikker ut av haugen før 33, men er ikke nøyaktig nok siste biten inn i posten. Føler at jeg henter meg inn på stien, men jeg tror ikke det var merkebånd på posten. Ingen merkebånd på 40 eller 42 (hang feilt sted lenger oppe) heller. Stempler på feil post til 45. Siste post er bare sløvt. Oppsummert var det bra de partiene jeg var konsentrert, men siste biten inn i postene må jeg være enda mer nøyaktig.
Fysisk veldig tunge bein, men det er ikke mange treningene igjen.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem