13 Spania Nattrening (2013-03-01)
Categoría: Training
Mapa/área: La Breña-Barbate
Organizador: Sun-O
País: Spania
Disciplina: Natt
Distance: 8.19 km
Time: 76:10
Average HR: 146
Maximum HR: 170
Bare små merkebånd med dårlig refleks på økten. Dårlig GPS i starten, men kan meddele at jeg startet fra feilt sted og hadde en heftig bom på 1. post. (32). Bra orientering i skrålien etter 1. post. Løper gjennom 36 uten å se merkebåndet og det ender med at jeg kommer til 37 til slutt. Partiet 37-50 går bra. Har full kontroll på at jeg er på nesen som stikker ut av haugen før 33, men er ikke nøyaktig nok siste biten inn i posten. Føler at jeg henter meg inn på stien, men jeg tror ikke det var merkebånd på posten. Ingen merkebånd på 40 eller 42 (hang feilt sted lenger oppe) heller. Stempler på feil post til 45. Siste post er bare sløvt. Oppsummert var det bra de partiene jeg var konsentrert, men siste biten inn i postene må jeg være enda mer nøyaktig.
Fysisk veldig tunge bein, men det er ikke mange treningene igjen.
Show comments (0)
 
13 Spania Nattrening (2013-03-01) 13 Spania Nattrening (2013-03-01)