TTT-intervaller (25/02/2016)
Kategori: Training
Harita/bölge: Asak
Disiplin: Kjør
Mesafe: 4.73 km
Zaman: 40:25
Ortalama kalp atisi: 163
Maximum kalp atisi: 193
Første økt med uhemmet fart siden forrige sesong. Intervaller med Rude og Freddie E. Fyrte av raketten fra start. Viste seg at den bare hadde ett steg i dag. Var helt stinn etter første intervall, som jeg tog hem. Rusen la seg etter bommen inn i 6:e og både virkeligheten og fornuften innhentet meg. Cruiset inn andredraget i et forsøk på å bevege meg ut av rød sone. Så dagens fasit ble vinn - nesten tatt igjen av jentene - DNF, på de tre dragene - The sinking stone-taktikken.

Med o-tek i dvale så satt forenklingen og fart bra. Kartlesing mindre bra - Spesielt ringjobben var ikke helt intakt.
Yorumlari göster (0)
 
TTT-intervaller (25/02/2016) TTT-intervaller (25/02/2016)