O-intervaller Sørmarka (12.01.2014)

Morsom økt der vi var 4-5 stk på ca likt nivå som startet sammen på hvert drag.

1.drag: Løper for fort fort til 1.post å få teten, blir dårlig retning og en liten bom som gjør at jeg ender sist. Løper hardt de to neste postene og er oppe i teten. Kjører hardt på til 4.post, løper like forbi den og alle de andre går rett i. Prøver å kjøre eget veivalg til mål men kommer i mål som nr 3-4.

2.Drag: Går bra hele veien men løper rett forbi mål til en post like ved, bittert.

3.Drag: Tar kommandoen, til mål går alt for fort med skitne knep fra alle kanter. Vi kommer til feil stein, skandale.

4.Drag: Har en post til som ikke er med i løypa. Bra kontroll på orienteringen, nr 2. i mål.

5.Drag: Ligger fint med, har også her en post som ikke er med i løypa. Den store steinen. Post som er på det svarte krysset ligger på bakken. Olav og Vegard ser den mye før meg og får luke på veien. Meg og Alan kjemper bak men klarer ikke å hente de, nr 3/4, var ikke noen målpost og kollen diffus så vi løp frem og tilbake der før Slava stoppet oss.

Bra økt, ganske greit fysisk. Henger bedre med i motbakker enn jeg har pleid.