Archivio digitale di mappe di Orienteering di Johanne Rakner
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Norgescup sprint Askim (2013-04-26)
|
Smaaleneløpet, Norgescup langdistanse (2013-04-28) >>
Lørdagskjappen, Norgescup mellomdistanse (2013-04-27)
Categoria:
Competition
Nome della mappa:
Henestangen
Organizzatore:
Indre Østfold OK og Moss OK
Paese:
Norge
Disciplina:
Mellomdistanse
Risultati
Distanza:
4 km
Tempo:
31:02
Media HR:
116
Massimo HR:
182
Helt greit løp. Burde nok løpt rett på til 1. post. På vei til 2. post mistet jeg pulsbeltet og brukte litt tid på å fomle med det (bommet nesten på posten...). Jeg endte opp med å løpe med det i hånden til jeg kunne kaste det fra meg på passering, noe som ikke var helt optimalt. Bommet inn i posten til 6. og til 7. hadde jeg ingen plan før jeg forlot posten, noe som førte til et dårlig veivalg. Jeg burde bare løpt rett under streken, langs skrentene over kollen. Resten av løpet gikk greit. I dag var det veldig tungt fysisk og jeg løp ganske sakte. Litt langt bak, men et helt ok utgangspunkt før jaktstarten. Har tegnet min løype inn på kartet til D17-18 fordi jeg mistet mitt kart på samlingsplass. Mine poster er de røde, tegnet i paint :)
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva