Archivo digital de mapas de orientación de Petter Marki Erichsen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Pokalkampfinale Langeskogen (2015-09-15)
|
HOK Rankingsfinale H19 (2015-10-03) >>
Bedriftsløp #16, Stendskogen (2015-09-16)
Categoría:
Competition
Mapa/área:
Stendskogen
Organizador:
HSI
Disciplina:
Mellom
Resultados
Distance:
5.67 km
Time:
38:53
Average HR:
170
Maximum HR:
182
Litt segen etter 5 hardøkter på rad, men er dårlig trening å løpe rolig så prøvde å gi litt på.
S-1:Bra.
1-2:Burde løpt mer rett på, +15s.
2-3: Hadde tenkt å løpe rundt men tenkte det var for dumt, bedre å trene litt på kompasset. Som ventet var løpbarheten miserabel over myra. +30sek.
3-6: Bra.
6-7: Løper inn et tråkk som ikke er på kartet, er i tillegg et boligområde og hesteinnhegning som gjør at jeg må løpe opp og ikke kan løpe mer rett på. 1/10 til kartet. + 90sek. Beste veivalg er venstre.
7-8:Bra.
8-9: Igjen er veien myee raskere. +30sek.
9-10: Lysegrønt=Mørkegrønt. Taper en del på passeringen til venstre for huset. +20sek.
10-M: Greit.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar