Archivo digital de mapas de orientación de Kristine Fjellanger
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Bergen Sprint Camp - Trening, one man relay (2014-01-31)
|
Bergen Sprint Camp - Bysprint (2014-02-01) >>
Bergen Sprint Camp - Nattsprint (2014-01-31)
Categoría:
Competition
Mapa/área:
NHH / Gamle Bergen
Organizador:
Varegg
Disciplina:
Nattsprint
Resultados
Distance:
3.73 km
Time:
19:54
Average HR:
177
Maximum HR:
188
Veldig intensivt i starten, men kom gjennom det uten noen store feil. På slutten tok jeg et par dårlige veivalg, men gjennomførte de greit. Totalt sett et bra løp, med litt forbedringspotensiale.
3: Tror veivalget var greit, selv om det er litt kortere og mindre stigning å løpe opp forbi 8-tallet. Kunne holde høy fart. Fokuserte veldig på å finne riktig åpning inn mot posten, og hadde ikke lest framover. Måtte stoppe noen sekunder ved 4.
5: Løp opp til høyre og rundt buskene midt på strekket, og misset i tillegg den første åpningen inn til posten.Tapte kanskje 10 sek.
6-9: Klarte å være på forskudd.
10: Løp tilbake til trappen ut fra posten i stedet for rett ned skråningen. Et par sekunder tapt.
11: Var usikker på veivalget til 12 og leste mye kart på vei mot 11.
14: Feil veivalg! Høyreveivalget tilbake ut av posten var kortest, og i tillegg sparte man et par høydekurver. Tapte kanskje 15 sek.
16: Feil veivalg igjen. 10 sek.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar