Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Håkon Jarvis Westergard
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Pinseløpet, dag 1 (08.06.2019)
|
Pinseløpet, dag 3 (10.06.2019) >>
Pinseløpet, dag 2 (09.06.2019)
Kategorie:
Conpetitions
Karte/Gebiet:
Laulitjern
Veranstalter:
Kongsberg OL
Land:
Norge
Disziplin:
Langdistanse
Ergebnisse
Distanz:
9.79 km
Zeit:
57:39
Durchschnittspuls:
158
Maximalpuls:
188
Litt rotete i dag. Hadde ikke helt roen i starten av løpet også gjør jeg en dum tabbe til 7.post. Langstrekkene var veldig bra i dag...
1.post: Havner over skrentrekkene og løper unødvendig høyt.
2. post: Bra. Litt vanskelig å ta seg ned lien.
3.post: Bra gjennomført.
4.post: Nølende og i tillegg havner jeg for langt til høyre.
5.post: Bra.
6.post: Velger en variant hvor jeg prøver å runde rundt høydene for å spare stigning. Velger også inngangen fordi jeg tenker jeg da kan se Håvard (som startet 1 min foran meg) inn i posten. Møter Håvard 30m før posten og tenker at jeg bør ligge litt foran han.
7.post: Tenker at jeg bare skal rett tilbake igjen der jeg kom fra og glemmer kompasset. Finner ut av feilen, men løper bort mot den åpne høyden og løper unødvendig dist her. Vanskelig å si hvor mye jeg taper, men rundt 30-45sek.
8.post: Bra men sliten etter unødvendig gamping i forbindelse med bommen.
9.post: Fornøyd med veivalg og gjennomføring. Beina kviknet til fra midten av strekket.
Resten: Bra gjennomført.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern