Velkommen til mitt digitale kartarkiv!

Fin løype, tøft løp. Litt gjørmete i begynnelsen, men ellers gode forhold. Ble ganske stiv mellom Monkebotsvannet og Storevannet, men det ble fort bedre når det begynte å gå nedover.

Løp løypen fra Urb-O-løpet på tirsdag alene. Formen er ikke på topp, men teknisk gikk det veldig bra. Er fornøyd med veivalgene, klarte å få god fly og være på forskudd.

Usikker på veivalget til 1., den første delen på vei og sti var det veldig gjørmete og glatt. Derfor ble snittfarten ganske lav, så jeg tror det hadde gått fortere å løpe til høyre der man kan løpe fort nesten hele veien. Tok i tillegg en ekstra sving før jeg kom ned på veien.

Sprintløype der 6 av postene var «mikro-o-poster», dvs at det var plassert flere poster ca midt i postringen, og man måtte bruke postbeskrivelsen for å vite hvilken som var riktig. Disse postene er merket med en strekmann i postbeskrivlsen. F. eks. var det på 10. post plassert én post sør for det nordligste treet, én sørvest for det midterste treet og én sørøst for det midterste treet. Når man kom til 18. post ble brikken lest av, og man måtte løpe en strafferunde for hver feil man hadde på mikro-o-postene. Jeg fikk 1 runde etter å ha surret med retningen på 4. post og stemplet ved feil tre.

Ellers bra orientering. Mellom 6 og 7 burde jeg løpt til venstre for bygningen før inngangen til festningen. Hadde kanskje vært raskere å løpe venstre til 11 for å slippe stigning og trapper, men tror ikke det er stor forskjell.

Definitivt det lengste nattløpet jeg har løpt, men også et av de morsomste. Fellesstart med ca 30 løpere, der 3 var damer.

1: Hadde bestemt meg på forhånd for å løpe mest mulig på vei siden stiene er vanskelig å løpe på og finne i mørket, og dette var jo en god mulighet. De fleste andre løp også på veien, men det ble fort ganske store avstander. Løp ned på feil myr og fikk en liten sving inn i posten.
2-7: Sommerfuglen gikk bra.
8: Var sløv og fikk ikke med meg stien jeg hadde tenkt å løpe inn på. Løp inn på stien som var to husrekker lengre oppe, og da jeg skjønte hvor jeg var løp jeg rundt til venstre i stedet for å klatre gjennom buskene til posten.
9: Planen var å holde mer til høyre i begynnelsen av strekket, men slappet for mye av og holdt på med å tenke på andre ting og løp inn på feil vei igjen. Da ble det en unødvendig sving.
11: Hvis ingen spilte på grusbanen hadde det nok vært raskere å løpe der. Men tror mitt veivalg var helt greit og det hadde en enkel inngang.
14: Syntes valget sto mellom litt til venstre eller litt til høyre for streken, valgte høyre fordi stien så mer tydelig ut og det var mindre muligheter for å miste stien eller ta feil.
15-22: Andre sommerfugl gikk også bra. Så endelig folk igjen, men de skulle stort sett ikke samme vei som meg.
23: Hadde selvfølgelig tenkt å ta stien mellom skrentene, og må omtrent ha stått på den uten å se den. Så en annen løper litt lengre oppe og tenkte at stien måtte være der, men det var den ikke. Da bestemte jeg meg for at det var like greit å fortsette å klatre, og selv om det ikke gikk superfort gikk det helt fint å komme opp.
25: Tok først posten fra veien, fant steinen uten problemer, men det var ingen post der. Løp rundt den et par ganger og klatret til og med opp på den for å være helt sikker, men ingen post. Så løp jeg først nordover og sjekket skrenten der, så ned til stien sør for posten og tok den fra skrenten inntil stien. Kom fortsatt til samme stein, tenkte at posten måtte være vekke og løp videre opp myrsiget mot 26. Litt lengre oppe så jeg en refleks inne i skogen, og fant posten. I følge min gps lå den i kanten av ringen. Tapte 10 min.
Nå hadde jeg løpt i nesten 2 timer, og de mentale kreftene begynte å ta slutt. Det vises på orienteringen.
27: Fant ikke stien jeg skulle løpe inn på halvveis på strekket, og i stedet for å snu og finne den løp jeg rett ut i braken uten noen spesiell plan. Ikke så lurt.
28: Andre strekk på rad der jeg løp uten en skikkelig plan, og andre strekk på rad der det gikk skikkelig dårlig.

Fram til 25 er jeg godt fornøyd. Etter 25 er jeg veldig lite fornøyd. Fint med litt blåmerker og kutt igjen etter et par måneder uten skogsløping!

Fellesstart på hver intervall sammen med Emma, som hadde en annen «gaffling» på linjen. Synes det var vanskelig i starten fordi linjen var smal, symbolene var små og man måtte lese nøye og få med seg mange detaljer på kort tid. Kom mer inn i det etter hvert, og det ble en veldig morsom trening. Bra trening på kartkontakt, intensiv kartlesing og tempoveksling, og man måtte også ligge godt på forskudd for å få opp farten selv om man ikke trengte å ta veivalg. Dessuten god løpsteknikktrening for sprint med mye svinger, akselerasjoner og raske retningsforandringer. Mye vanskeligere enn jeg hadde trodd på forhånd (ikke å klare å følge linjen selvfølgelig, men å gjøre det i så høy fart som mulig). I den lille skogen sør for Tonstad skole på intervall 4 var det anleggsarbeid og mange gjerder som ikke er på kartet. Gpsen henger ikke helt med i alle svingene.

Tapte 5-10 sek på veivalget til 8 og et par sek til 12. Klarte å være på forskudd med veivalgene. Mye løping gjorde at det også ble en bra fysisk økt.

«Siste sikre»-trening, med lengre strekk der man kunne løpe på og lese på de store detaljene, og kortere strekk med få detaljer der man måtte være nøye med retningen.

10: rotet i utgangen fra 9., var lengre til høyre enn jeg trodde da jeg krysset først veien og så myren, og trodde søkket ved 10 var søkket før posten.
14: Løp ut på stien til venstre for streken, og skulle styre litt mot høyre. Styrte veldig mye mot høyre og måtte ta meg inn på elven.

Stort sett åpen og lettløpt skog, men iskalde myrer, sludd og litt snø på bakken. Bra å trene på å være nøyaktig nok med «sprintfart» i skogen!

1: Tar høyreveivalget fordi det er nærmere streken, men det blir så kronglete at jeg tror venstre kunne vært litt raskere.
Mål 1: Så nesten ikke stien, holdt på å løpe forbi.
Mål 2: Var ikke nok på forskudd mot 11, og løp helt rundt til venstre fordi det så enkelt og ganske bra ut. Hadde vært ca 30 m kortere å løpe mer rett på (til høyre med en gang ut av posten eller ned til 10. post og så til høyre).
Mål 3: Mitt veivalg var 20 m lengre enn høyreveivalget. I tillegg var det en port som måtte åpnes og lukkes inn til barnehagen midt på strekket, som ikke er på kartet.

Mange interessante veivalg, og selv om jeg valgte feil et par steder er jeg fornøyd med å klare å være på forskudd (nesten) hele tiden.

1: Feil veivalg, 5 sek.
3: Riktig veivalg, men sklir og faller i den gjørmete skråingen ut fra 2. Maks 3 sek.
5: Når jeg kommer ned til hovedveien er det tett trafikk i begge retninger, og jeg ser ingen mulighet til å komme uskadd over i nærmeste framtid. Begynner å løpe mot nærmeste gangfelt et par hundre meter mot venstre og kommer meg etter hvert over veien. 15 sek.
7: Synes høyre ser kortest ut, men siden det bare er snakk om noen få sekunder og jeg er usikker på hvor lang tid det kommer til å ta å klatre over gjerdet synes jeg venstre er tryggere. 5 sek.
8: For kronglete til venstre, prøver gjerdet likevel. To store betongblomsterpotter står inntil det og gjør det lett å hoppe over. Mistenker beste strekktid til 8 og 9 blant de som ikke har løpt gjennom bedet.
10: Kunne godt holdt meg til venstre for vollen før det store krysset. Blir litt håpløst å trykke på trafikklysknappen, så satser heller på å komme meg over litt til venstre for krysset. Kommer greit over det ene feltet men må vente litt midt i veien. 4+8 sek.

Godt løp fysisk og teknisk. Ca 15 sek tapt på tekniske feil og 20-25 på uflaks med trafikken. Veipasseringene kunne med fordel vært lagt til over- eller underganger. Men kanskje ikke så farlig på et treningsløp. Ellers morsom og rask løype med gode veivalg!

Etter en gaflet oppvarming løp jeg sløyfene med NIklas. Vi startet med hver sin post, og hengte en buff (eller hanske, hvis man hadde glemt buffen i bilen...) på posten. Så løp vi til den neste posten og hentet buffen til den andre, og møttes på start igjen. På den andre sløyfen gadd vi ikke å løpe ned til mål bare for å løpe opp igjen til start. En del snø gjorde det tungt å løpe, særlig oppover i myr.

God stafettetappe! Med flere hundre 3. etappeløpere foran meg i skogen ble dette litt i overkant folksomt, men veldig morsomt. Merket fort at det var mye lettere å løpe i tråkket, for ved siden av var det ofte enten trær med tette, lave greiner, eller masse greiner på bakken.

1-3: God kontroll i starten, fulgte med på retningen og de store detaljene og tok det rolig inn i postene. Merket at beina var uvanlig lette.
4: Vurderte å løpe helt rundt til det gule området for å slippe køen, men fant ut at det var for langt. Løp i stedet på stien litt lengre enn til tråkket der alle andre løp inn. Men løpbarheten var dårligere enn jeg trodde der det var grønne streker, så jeg tjente nok ikke så mye på det. Kunne nok løpt dette strekket 20 sek fortere hvis jeg hadde lagt på streken ut av 3. og vært mer bestemt inn mot 4.
6: Mange løp fram og tilbake på høyden, så skjønte at det var gaflet. Var ekstra nøye inn mot posten.
7-8: Endelig plass til å løpe! Da jeg tok av veien før 8 var det ikke lenger noe tog foran meg, herfra var det større avstand mellom løperne og små grupper.
8-9: Så de gule høydene på lang avstand. Var nøye med retningen.
10: Dagens eneste bom. Mente jeg hadde bra retning fra veien og forventet å se posten da jeg kom til elven, men den var skjult bak noen busker. Begynte å løpe mot venstre før jeg stoppet og tenkte meg om, så den gule høyden rett foran meg og skjønte hvor jeg var. 40 sek bom.

Bra start. Glemte kompasset da jeg krysset stien før 6. Ikke lurt. Dårlig retning til 15 og 18. Rett etter 24, i bakken ned mot myren, vrikket jeg den ankelen jeg ikke hadde ødelagt fra før. Satt i ro der et par minutter før jeg bestemte meg for å fortsette, kunne like gjerne ta resten av postene på vei tilbake. Gikk og jogget rolig noen poster før jeg begynte å løpe igjen. Etter det hadde jeg mer fokus på hvor jeg satt foten enn å lese kartet.

Selv om det ble noen bom var det mange poster som gikk veldig bra, og terrenget var kjempefint!

Skygget av Slava. Fort og feil i starten, to store retningsbom på 2 og 3. Klarte å skjerpe meg og roe ned farten litt, og løp bedre på resten. Retningsfeil igjen til 15., og da fikk jeg et ekstra retningsstrekk til 16 som gikk bedre. Skal altså trene mer på retning!

Løype fra kretstrening i vår. Fin trening i løpbart terreng men tidvis med dårlig sikt. Ekstra utfordrende siden det ikke var poster ute og kartutskriften var ganske dårlig.

6: Planen var å løpe rett over jordet. Gjerdet hadde falt sammen noen steder, og jeg kom fort til en åpning man kunne komme gjennom. Men på andre siden var gjerdet nytt og fint og høyt, uten hull og med skikkelig piggtråd hele veien. Tok en stund før jeg fant et sted der jeg kunne komme over.
7-8: Kartutskriften var ikke så bra her, brukte litt tid inn mot postene for å finne ut hva de skulle ligge på.
11: DÃ¥rlig sikt, flatt, vanskelig.
12: Midt på strekket kom verdens største elg spurtende rett foran meg. Ble stående en liten stund for å forsikre meg om at den var alene.
17: Usikker inn mot posten, trodde jeg skulle se søkket den lå i tidligere.
20: Feil grop.
22: Dårlig retning fra gropen, og synes ikke det var noen høyde som var høyere enn resten. 5 m kan den i hvert fall ikke ha vært.
23: Her var skogen helt flat. Ser fra gpsen at jeg har vært på posten, og visste at jeg var på riktig sted i forhold til veien og traktorveien, men noen grop var det ikke der.

Ikke fornøyd med denne etappen, selv om nesten alt er veldig bra. Går ut et stykke bak og er nesten alene på de første postene, og orienterer sikkert og bra. Men mellom 4. og 5. tar jeg igjen en gruppe løpere, og ut fra 5. mister jeg konsentrasjonen en liten stund. Jeg løper fra posten uten å ha en plan og registrerer ikke det jeg ser på kartet. Når jeg tar meg sammen og tvinger meg selv til å begynne å orienterer igjen tror jeg først at jeg er en myr lengre til venstre. Taper 2 min. Kjempeirriterende siden jeg klarer å orientere selvstendig og bra omtrent uten å legge merke til andre løpere på de 13 andre postene. Når det er sagt var det langt fra en kriseetappe. Løp ut som nr 36, og inn som 19.

Retningsfeil på 6 og 18, og usikker inn mot 2. Synes det var ganske vanskelig teknisk, spesielt etter veien, og er fornøyd med at jeg klarte å holde konsentrasjonen ganske bra selv om jeg var veldig sliten. Det gikk tungt i motbakkene i dag. Startet først og var først i mål!

God fart, mye god orientering, men et par feil. Til 4. hadde jeg kontroll over myren, men da jeg kom opp i skogen så jeg verken søkket eller myren og ble stående 30 m fra posten uten å se den. Hadde tenkt å løpe til venstre for myren ut fra 4., men hadde jeg dårlig retning ut fra posten og endret veivalget. Det var forsåvidt ikke så farlig, men burde hodt meg i kanten av skogen og ikke løpt inn i det grønne ved elven. Visste at jeg hadde tapt litt for mye hertil og løp så hardt jeg kunne til mål. Det holdt såvidt til finale!

Ikke kjempebra, ikke dårlig, men bra. Er egentlig fornøyd med orienteringen (bortsett fra retningen ut fra start) og formen var også ganske bra, men det går altfor sakte i terrenget i forhold til de andre. Litt feig noen steder og løper for langt rundt for å slippe å ta høyde.

Bra start, fikk god flyt med tanke på at det var mørkt og ujevn bunn og det ikke var så lett å lese kartet mens jeg løp.
10: løper av stien for tidlig og opp i feil søkk, ca 15 sek.
11: løper av stien for tidlig igjen, tror jeg har kommet lengre og da blir retningen feil. Ca 50 sek.
13: kartet stemmer ikke mellom 12 og 13 (jeg løp på stien). Etter å ha vært på posten er jeg fortsatt ikke sikker hvordan skrentene lå og hva posten faktisk satt på. Ca 1.15.

Unøyaktig i begynnelsen, bedre etter hvert, synes de lengre strekkene gikk bra. Ble stående litt ved 10 og lure på hva jeg skulle velge, og bestemte meg for at hvis jeg ikke løp rundt til venstre fikk jeg aldri vite om det hadde vært lurt. Det var det! På 11. hadde jeg tatt tilbake andreplassen jeg mistet til 10., men etter to dårlige veivalg på de siste strekkene ble det 3. Funfact (eller ikke...): gpsen viser at jeg brukte 1.15 på å få meg drikke på drikkeposten. Kombinasjonen full, lukket 10-litersdunk og plastglass var ikke en suksess.

Vanskelig og intensiv løype, diffust terreng og mange områder med dårlig sikt (den lysegrønne fargen har nesten forsvunnet i scanningen). Ble usikker flere steder, f.eks. inn mot 1, 9 og 10, men visste jo egentlig hvor jeg var og klarte å minimere tidstapet. Veldig fornøyd!

Etter litt for mye bomming i det siste fortsatte jeg med taktikken fra søndag: løpe rolig nok til å få med meg alt jeg vil på kartet, og treffe postene. Det funket bra i dag også.

Tok det litt roligere enn vanlig, hadde full kontroll og traff postene - god stafettetappe. Mellom 7 og 8 løp jeg halvparten av stekket på en sti som ikke er på kartet, og den stien som er der er på feil sted. Og 4. post kom tidlig i forhold til myren og det grønne, men den var på en skrent så det er nok kartet som ikke er helt nøyaktig.

Til 1 trodde jeg at jeg var høyere oppe da jeg løp av myren, og skjønte etter en liten stund ikke hvor jeg var. På vei til 5 løsnet billig-jukola-teipen jeg hadde brukt på en meget ustabil ankel, så etter det tok jeg det veldig rolig og forsiktig. Rotete teknisk.

På vei til 1. er jeg litt for opptatt av å ikke komme for langt ned og litt for lite opptatt av å sjekke kompasset. Begynner etter hvert å bli usikker, ser den store steinen og løper bort til den for å ha et sikkert sted å starte fra. Ellers fornøyd med orienteringen hele veien, men fysisk var det helt forferdelig. Det gikk tungt helt fra starten, rundt 10. post var jeg helt tom for krefter, og opp bakkene til 15. var det stopp, lårene ville ikke mer. Det ble mye gåing, og i tillegg til å sprekke totalt trakket jeg skikkelig over ved nest siste post. Etter en liten pause klarte jeg å komme meg ut på veien og jogge til mål, så jeg fikk i hvert fall fullført løpet, men kunne ikke løpe stafetten dagen etter. Jaja, terrenget var i alle fall kjempefint!

Skjønner ikke hvorfor arrangørene må kalle noe for sprint som helt åpenbart ikke er det. Hadde de kuttet 1 km av løypen og fjernet brakepostene i starten så kanskje. Postene var mer eller mindre godt gjemt, noe som gjorde det vanskelig å få god flyt en del steder.

Når det gjelder mitt løp ødela jeg det til 2, bommet ca 2.20. Løp forbi posten på alle kanter og måtte til slutt ned på veien igjen og ta den derfra. Ellers er jeg greit fornøyd og synes det fungerte ok fysisk. Bommet 30 sek på 8 der jeg hadde dårlig retning, men krysset stien et stykke nedenfor stikrysset så vet ikke om det er kartet eller gpsen det er feil på. Taper også 30 sek til 11, der jeg ikke kunne se at det var en åpning i det hagegrønne rett før posten og løp rundt til høyre. Kan fortsatt ikke se at det ikke er hagegrønt der (siden det er en lilla strek over...) men skjønner jo at man kan gjette det på bakgrunn av veien og stien.

Merket allerede på vei til 1. post at lårene var veldig tunge, og var blant de siste på 1. Hadde feil retning ut fra posten også, så jeg måtte løpe på for å ta igjen resten av feltet. Tok igjen halen på en stor og fin gruppe ved 9., og lå der til 14. Før vannet på vei til 15 delte gruppen seg, og vi var 3 løpere som tok til venstre langs vannet. Men det var forskjell på løpsfarten og plutselig var jeg alene. Ikke helt etter planen. Men det viste seg å være bra da jeg møtte igjen 3 andre løpere ved 15 (plassering 5-7 i mål), og resten av den store gruppen var vekke. Etter passering var jeg helt utslitt og klarte nesten ikke verken å løpe eller lese kart, men holdt plasseringen til mål. Er godt fornøyd med både den og løpet!

Løype av tur-o-poster (begynte med 36). Tok en ekstra sving på 31, ellers ingen problemer. Stedvis grei løpbarhet, og en del stier som ikke var på kartet gjorde at det gikk an å løpe ganske mye.

Tok båten til Dubrovnik tidlig om morgenen for å løpe før det kom for mange turister. Både til 3 og ut fra 7 løp jeg for langt. Inn til 8 var det stengt, og rundt 15 var kartet helt feil (blant annet fantes ikke gaten posten skulle sitte i). Folk, trange og glatte gater og krappe svinger gjorde at farten og pulsen ikke var veldig høy. Ikke den beste sprinten jeg har løpt, men morsomt sted å løpe. Gps-sporet ble veldig unøyaktig.

Et par steder gikk det litt for fort og jeg måtte stoppe opp, men tok meg fort inn og valgte gode veivalg. Ikke helt sikker på hva som er best til 10.

Med 3 deltakere var det ingen som ble knocket ut. Dette ble en god og tøff økt med intensiv kartlesing, selv om man etter noen runder hadde lært seg de fleste veiene.

Moderat langtur en av de første dagene på Lopud. Målet var å ta alle tur-o-postene (ikke i rekkefølge), og vi startet med nr 2. Skjønte etter hvert at vi ikke kom til å rekke det på de planlagte 90 min, og da kreftene etter en minimal frokost begynte å ta slutt bestemte jeg meg før å løpe tilbake etter 3 mens Niklas fortsatte. Tungt, men fint, og en bra måte å lære seg alle stier på øyen.

Syntes terrenget var veldig diffust og vanskelig. Lite å orrientere etter, og det som fantes klarte jeg ikke alltid å se. Mye rot, men det gikk litt bedre etter hvert.

Intervaller der jeg konkurrerte mot Niklas, som hadde litt lengre sløyfer og løp vingene i sommerfuglene i motsatt rekkefølge. Ingen poster ute. Det var så løpbart og morsomt at jeg flere steder holdt for høy fart i forhold til hvor fort jeg kunne orientere, og det ble en del merkelig retningsløping. På 2 var jeg visst ikke i nærheten, det forklarer jo hvorfor jeg ikke så noen kraftledning. Hadde helt feil retning til 6 og ut fra 7 også, men skjønte i hvert fall hvor jeg var etter hvert. Andre intervall gikk mye bedre. Til 19 kom jeg litt for langt til høyre og klarte ikke å ta meg inn igjen. Trodde jeg var på posten i den lille myren til høyre for posten. Jogget forbi den for å sjekke på vei til neste sløyfe. Da jeg bommet på 23 løp jeg tilbake til mål fordi vi begynte å nærme oss «makstiden» for økten. Siste intervall gikk bra (og fort!), men var 2 m bak Niklas etter at begge løp til feil stolpe til mål.

Utrolig fint terreng, fram til 8. må være noe av det fineste jeg har løpt i noen gang. Veldig løpbart, men ikke helt enkelt. En del mer busker og litt tettere siste del. Mye bra retningsløpning, men noen steder sklir jeg ut. Klarer stort sett å ta meg inn igjen fort. Var visst aldri på 15. Da jeg var ved de to store steinene skulle jeg korrigere retningen og ta posten, men fortsatte i samme retning til neste store stein. Derfra hadde jeg også dårlig retning, og tok en stein som ikke er på kartet. Fram til 16 hadde jeg løpt ganske fort, men der roet jeg ned og skulle løpe skikkelig bra på det siste retningsstrekket. Det gikk jo ikke så bra. Men godt fornøyd spesielt med den første delen, og veldig morsomt!

Selv om det ikke var veldig vanskelig orientering spesielt inne i byen, var det morsomt og utfordrende fordi farten var så høy hele veien. Følte ikke helt at jeg fikk god flyt i byen, men klarte å beholde kontrollen og er veldig fornøyd med den andre delen. Klarte å løpe fort samtidig som jeg var på forskudd, og holde farten opp hele løpet. Nr 2 av damene bak Linnea Gustafsson, og 4 (?) totalt.

Løper alene stort sett hele løpet. Fram til 11 er jeg veldig fornøyd, treffer bra og klarer å holde farten noenlunde oppe. Her er jeg nr 12. Blir usikker inn mot 12, og veivalget til 13 er altfor langt. Her er det også helt slutt på kreftene, klarer så vidt å jogge/gå rundt den siste sløyfen. Blir nr 15.

Gjørme, stup, brake, km-tider over 10 – nesten som å løpe i Bergen. Ekstremt vått, men det gir jo litt spenning i hverdagen når man hver gang man løper ned i en myr lurer på om man kommer opp igjen på andre siden. Bom på 13, 40 sek. Taper litt til 1; når jeg løper av stien henger jeg håret fast i et tre, klarer ikke å løsne det og må rive opp fletten, i tillegg kommer jeg for høyt oppe i søkket. Kanskje ikke det beste veivalget til 7, men stiene var så gjørmete og glatte at det sikkert ikke var så dumt. Dårlig veivalg til 11 også, skulle vært tøffere og løpt rett på ned skrentene. Har altså en del småfeil, men det hjelper veldig å unngå de store.

Løpet ødelagt til 1. post. Ser hverken fra kartet eller postbeskrivelsen (fast dekke) at posten ligger oppå en slags bro over bakkenivå, og at jeg ikke kan komme til den fra siden ved vannet. Mulig den er tegnet som en bro, men det kan jeg i hvert fall ikke se i den målestokken løpskartet er. Taper 1.30. Er på etterskudd og veldig usikker til 2., løper for langt i et av kryssene, og taper 40 sek til. Tar innpå teten fra første meldepost til mål, men det hjelper ikke så mye. I tillegg taper jeg 15 sek til både 4 og 6. Til 4 ser jeg ikke at det er en tynn hagegrønn strek langs det gule, til 6 løper jeg bare feil.

På den første sløyfen (nederst) løp jeg inn en vei for sent til 6., og gjennom en skravering. På den andre sløyfen hadde jeg ikke 7. posten på kartet. Ellers gikk det ganske bra, men hadde skikkelig gangsperr i beina.

Teknisk veldig bra, følte at jeg hadde full kontroll hele veien selv om farten var høy. Fysisk taper jeg en del. Feltet sprekker etter hvert opp og det blir avstand mellom gruppene. Da ligger jeg for langt bak de aller beste. Fram til 7 går det greit, men etter klatringene til 8 og 13 er beina ganske ferdig. Kjemper meg til mål på 86. plass. Til slutt blir vi nr. 40, gøy!
Hadde 1. posten i søkket og 8. på toppen av bakken.

Morsom trening med fellesstart på hver sløyfe, med mange forskjellige gaflinger. Et par steder var det vanskelig å se hvor man skulle, jeg så f.eks. ikke første post i 3. sløyfen. Tok også feil første post på første sløyfe, der det var en paintballbane med masse hytter og ting som ikke var på kartet. Løp videre begge steder for å henge med de andre. Min beste sløyfe var den siste, der jeg hang med Sindre nesten til siste post og ble nr 2.

Kjempefint terreng! Dårlig retning inn mot 1. og 2., men syntes jeg klarte å lese terrenget bedre etter hvert.Tett tåke gjorde orienteringen litt mer utfordrende (og utsikten mye dårligere). Etter en litt for lang sovemorgen og en halvtimes tur opp fjellet til start rakk vi ikke hele løypen.

Fint terreng (men vått og tungt) og morsom løype, men vel lang til å være mellomdistanse. Bommer 2.30 på 11. (dårlig retning, finner ikke noe å ta meg inn på) og 1 min på 18. (skjønner ikke stiene). Synd, for resten av løpet er jeg veldig fornøyd med. 6. plass i dag, 3. sammenlagt.

Typisk tvilsom sprint der vinnertiden er over 20 min, de 30% terreng som er oppgitt i PM har på mystisk vis fordoblet seg og man kommer i mål med blodige legger og gjørmete sprintsko. Noen av postene var så godt gjemt at man omtrent måtte stå oppå dem for å se dem. Men men, det er vel likt for alle, og løypen var for så vidt morsom den. Jeg begynte bra, var lett i beina (endelig) og orienterte fort og riktig. Vant alle strekkene fra 2. til 6., og ledet der med 39 sek. Så kom et par litt mer krevende skogsposter, jeg klarte ikke fartstilpasningen og løp altfor langt med unøyaktig retning. Tapte ca. 1.30 og 50 sek på 7 og 8. Klarte aldri helt å komme inn i løpet igjen. Løp av veien for tidlig til 11 og tapte 20 sek, og bommet 40 sek på 13. Til 10 så jeg ikke åpningen i gjerdet på rett på-vaivalget, tror det hadde vært det beste. Men vant strekket med 8 sek, så det var ikke katastrofe.

Synes terrenget var vanskelig, og var ganske død i beina etter den lange turen til start i varmen. Bommet 1.30 på 3, 1 min på 5 og 30 sek på 14. Dårlig retning av stien til 7.

Dette var bare skikkelig dårlig. Slet veldig med å holde fokus på kart og terreng, av en eller annen grunn var hodet tomt. 3, 8 og 12 var spesielt horrible. 16 sek, 1.52 min og 57 sek bak på de tre strekkene. 3.41 bak totalt, og siden jeg nå har kommet opp i en klasse der det er flere startende enn finaleplasser ble resten av dagen tilbrakt som tilskuer. Håper dette var nok sprintbomming for resten av året (minst).

Bra trening, og tror den er veldig NM-relevant. Tok feil veivalg til 2,3 og 7, og slet med å være i forkant, spesielt i begynnelsen. Greit fysisk, men synes akselerasjoner og retningsforandringer går for seint.

Godt fornøyd med orienteringen. Når jeg likevel er nesten 10 min bak er det delvis fordi jeg har dårlig "framdrift" og fart i terrenget, spesielt når det er som i dag med mye ujevn bunn og tette områder, og delvis fordi jeg bruker lengre tid på å orientere selv om jeg løper riktig. Til 5. post skulle jeg selvfølgelig løpt på stien, det gikk veldig seint i steinhaugene. Til 10. hadde det nok vært bedre for meg å løpe undt på sti til høyre.

Her finnes det mye å analysere...

1-5: Veldig fornøyd. Har her løpt nesten 4 km med full kontroll (riktignok var 2 km på vei). Bare å fortsette sånn, så blir det bra. Tar 1. post fint, og bestemmer meg fort for å løpe rundt på vei til 3. og få en sikker inngang, selv om jeg har hørt mange ganger at dette er «rett på-terreng». Ser fra gps-en at jeg er den eneste som løper der, og det gir dagens klart beste strekkplassering. Ønsker meg desperat vann når jeg kommer til 3., blir litt lei meg når jeg ser at et er flere kilometer til drikkepost.
6: Blir usikker på vei inn mot posten, 2 min bom.
7: Har ikke sett på postbeskrivelsen, og tror posten skal ligge på en høyde, mens den ligger i en grop. 40 sek bom.
8: Dagens katastrofe. Når jeg kommer over veien og inn på stien tror jeg jeg er på traktorsporet litt lengre til venstre. Følger feil traktorspor altfor lenge, men skjønner i hvert fall hvor jeg er når jeg kommer ut mot kanten av høyden og ser myren og vannet. På en eller annen måte fortsetter jeg i helt feil retning over høyden og gjennom myren når jeg tror jeg retter opp og løper i myren mot 8. Kommer etter hvert ut på stien og følger den opp til elven, og da er jeg sikker på at jeg har kommet til der den mindre stien krysser elven rett nord for 8. Følger elven inn mot 8., problemet er at jeg kommer ut i en svær myr igjen. Løper opp på høyden og skjønner hvor jeg er, og er ganske irritert på meg selv når jeg endelig fortsetter med stø kurs for 8. 8 min bom.
9-13: Bra, litt feig gjennom grøntfeltene (11. post er feil på dette kartet, den lå på en liten høyde 1 cm lengre sør).
Sistesløyfen: Skulle ønske jeg var ferdig, hodet har visst fått nok.
14: Mister retningen i det grønne, kommer ut ved feil myr. 4 min bom.
16: Finner ikke den dumme posten, mener den bør være der jeg står og vil derfor helst ikke flytte meg. 5 min bom.
17: Har fin retning, treffer myren i det grønne og følger den nedover mot posten. Synes retningen er litt rar og skjønner etter en stund at myren min merkelig nok ikke er på kartet. 2.30 min bom.

22 min bom holder til sisteplass av de få som fullførte løypen. Muligens min første sisteplass, vel fortjent. Er selvfølgelig vanskelig å overgå 8. posten, men jeg er like misfornøyd med at orienteringen rakner helt etter passering.

Løp intervaller dagen før, så jeg løp løypen sammenhengende ganske rolig. Ikke så bra retning til 1. Så gikk det fint, helt til jeg nesten var kommet ned skråningen etter 14. Der trakket jeg kraftig over, men kom meg på beina etter en stund og fikk slept meg tilbake til bilen.

Rolig restitusjonsøkt. Veldig fint i området rundt 6-9. Ikke så fint rundt 4-5, der myrene var blitt til en halv meter dype vann.

Gøy med stafett!! Gikk ut på 70. plass. Ut fra 1. post tok jeg igjen halen på et ganske stort felt. Ante ikke at det var så stor forskjell på gaflingene på 4. Jeg løp bort og tok min 4. post og løp inn i gruppen igjen, men det var bare et par andre som gjorde det samme. 100 m senere merket jeg at gruppen begynte å bli usikker, så jeg løp videre alene. Ut fra 5. så jeg en ny gruppe litt foran meg, og klarte etter hvert å ta den igjen. Her var tempoet en del høyere. Til 9. (jeg hadde skrenten) hadde det nok vært bedre å løpe til venstre over jordet, men ingen andre gjorde det og jeg hadde ikke spesielt lyst til å forlate gruppen. Da vi kom til skrentene i det lysegrønne fortsatte gruppen ned mot veien, og jeg skjønte at jeg måtte løpe ut av gruppen likevel. Men det kom noen flere etter meg, og vi tok igjen de andre (pluss noen flere som kom inn fra høyre) da de tok sin 9. post ved steinene. Jeg hadde den lengste gaflingen på 13., og vekslet litt bak i det samme feltet på 42. plass.

Skaffet meg et skikkelig dårlig utgangspunkt med løpet i går, så selv om det var jaktstart måtte jeg orientere selv og stole på meg selv hele veien. Klarte å finne et jevnt tempo fra start der jeg hadde god kontroll på orienteringen. Er godt fornøyd med løpet helt til passering. Så rakner det skikkelig, og jeg bommer 1 min, 1.30 og 2 min på 14, 15 og 16. Siden jeg ikke hadde løpt spesielt fort og ikke var spesielt sliten fysisk tror jeg heller det var hodet som var utslitt, og jeg taper alt for mye tid på den korte runden.

Merkelig sprint (særlig siden det var Norgescup) uten verken veivalg eller andre spesielle utfordringer. De få stedene man kunne velge høyre eller venstre skilte det ikke noe i tid. Dermed ble det ren løping. Formen var helt grei, men uten den store toppfarten. Jeg løp ikke helt fort nok i dag, og tapte noen sekunder på hvert strekk. Et bra løp.

Da oppvarmingen var ferdig og løpet skulle starte var det fortsatt ikke kommet noen arrangører til start, og vi fikk etter hvert beskjed om at starten var utsatt siden postene ikke var ute. Så ble det kaos på starten da 2-3 funksjonærer skulle få ut 100 løpere på et par minutter, uten startklokke, og da vi til slutt fikk startet 45 min for sent var jeg kjempestiv i beina. Det ble et tungt løp fysisk, ok teknisk. Jeg startet først i en gruppe på 4-5 løpere, men mistet teten med svingen til 3. Fikk en luke på kanskje 30- sek til 6. da de andre løp lengre nede (tror det hadde vært best å løpe rett på over høyden, men var så stiv i lårene at jeg rett og slett ikke orket), men tapte like mye til 10. Fikk ikke myren ved posten til å stemme pga snøen. Til 15. løp alle for langt, men jeg skjønte det relativt fort, og kom til slutt i mål på samme plassering som jeg gikk ut.

Løp inn på feil vei ved startposten, og tapte 30 sek - dårlig start. Dårlig veivalg på langstrekket, tapte ca 45 sek der. Så ikke åpningen på kartet mellom husene til 6., tapte 10 sek til. Siste post er satt midt på en issvull i den mørke hallen som jeg ikke ser og faller skikkelig - taper 6 sek i spurten også. Et dårlig løp både fra min og arrangørens side (men i min klasse var det "bare" 9. post som satt feil.)

6 stykker startet sammen. Alle var samlet ved 4, men jeg var den eneste som løp høyre til 5. Jeg fikk et stort forsprang, og så ingen av de andre da jeg kom til posten. Løp bra på slutten.

Bra gjennomført, åpent og løpbart terreng og ikke spesielt vanskelige veivalg gjorde at det gikk fint å ligge på forskudd hele veien.

Tabbet meg skikkelig ut på skovalget, kom rett fra skolen i joggesko, men det var is på de fleste veiene, glatt inn mot postene og snø i skogen. Gjorde ingen store feil, men for mange små. På 5 poster gjør jeg feil på 5-10 sek, og taper litt mer til 18, der jeg både tar et dårlig veivalg, og det er skikkelig isete mellom husene.

På dette kartet ser jeg at det er lov å løp ut under streken fra 5., og at det ikke er lov å løpe over det smale blomsterbedet langs parkeringen ut fra 7. Det siste var i hvert fall for lite til å se på løpskartet, jeg klarte ikke å se noen av delene. Løp rundt begge steder, og tapte altså 5 sek ut fra 5.

Fortsatt veldig tungt fysisk, spesielt i oppoverbakkene, men i hvert fall bedre enn forrige uke. Til 5. gikk det mye fortere enn jeg trodde, og så ikke forskjellen da jeg kom ut på den store stien. Da jeg trodde jeg skulle ned til høyre og ta 5. så jeg 6. til venstre for meg. Ellers en del småfeil i veivalg og trasévalg. Burde nok løpt mer rett på i begynnelsen, veien var full av is og skogen var ganske bra.

Mye vanskeligere enn jeg hadde trodd en sprintkorridor ville være. Hadde nok noe med størrelsen å gjøre. I tillegg var det ganske forvirrende at korridoren var kuttet opp, og den andre delen var printet opp ned på baksiden av samme ark. Man måtte altså tenke. Der korridoren delte seg måtte man velge den delen der man ikke møtte upasserbare hindringer for å komme riktig når man snudde kartet. Ble litt ekstra vanskelig fordi trykket var ganske utydelig, så det var ikke hele tiden så lett å se hvilken farge ting var, og hva de var. På det høyre kartet ved ballbingen med gress rundt fant jeg ikke noen vei gjennom korridoren som var med på kartet. Halvveis tilbake fra "toppen" gjorde jeg feil da jeg snudde kartet (lurer på om det var en ny fotballbane, eller kanskje jeg bare ikke fikk ting til å stemme), og mistet kontrollen. Klarte ikke å ta meg inn igjen, og løp tilbake til mål og tok siste del derfra. Før det synes jeg det gikk ganske bra. God trening på kartkontakt og å oversette mellom kart mellom terreng

Jeg hadde de to første sløyfene i motsatt rekkefølge av kartet. Pga litt forkjølelse og mye hoste var formen dårlig, og jeg prøvde å ikke presse meg for hardt. Løpsfarten var ikke så mye å skryte av, men orienteringen var bra. Likevel tapte jeg nok ca halvparten av tiden jeg var bak på de første 100 meterne etter startposten. Rett etter start kom jeg på at jeg ikke husket hvordan emit-brikken fungerer, og løp tilbake for å spørre om tiden var startet, eller om jeg måtte nulle eller noe. Så skulle jeg opp skråningen, som var blitt en slags gjørme-elv, slik at jeg skled nedover hver gang jeg prøvde å klatre opp. Til sammen brukte jeg 70 sek på å komme meg opp til veien. Men, når sånne ting først skal skje er det like greit at det skjer på en sånn dag.

Fikk det ikke til å stemme på de 4 første postene, men etter det fikk jeg god flyt, og det var gøy å løpe hele veien. Litt snø, men veldig fint terreng. 2 meter før jeg skulle ta 5. post skled jeg og slo kneet i en stokk. Ble liggende en liten stund før jeg klarte å fortsette, og måtte gå et stykke etterpå.

Godt fornøyd med denne treningen, særlig fordi jeg har løpt natt ca 1 gang det siste året. Fikk med meg det jeg så etter på strekkene, men var litt nølende inn mot postene (der refleksen ikke var synlig på forhånd). Unntaket var 8. post, der jeg trodde jeg fulgte skrentkanten under streken, men var ved skrentene litt til venstre. Jeg kom til der posten burde være og fant ingen post, men så plutselig en svær steinblokk som jeg trodde var den i kanten av ringen ved 8. Løp tilbake til der posten skulle være, og fant fortsatt ingen post. Skjønte at jeg hadde sett steinen ved 9, løp tilbake og tok posten. Veldig fint i skogen, litt snø men den merket jeg nesten ikke.

Ganske mye bra, men flere retningsfeil. Ut fra 4 svingte jeg rundt det grønne, men klarte ikke å rette opp skikkelig etterpå. Til 7 hadde jeg tenkt å løpe rett på, men løp skeivt ut langs den gule åpne stripen, og da fant jeg ut at det var like bra å fortsette rundt til høyre. Den største feilen kom til 13, der jeg trodde jeg fulgte den gule kanten under streken, men løp i helt feil retning.

Ingen store feil eller bom, men tapte litt tid på at jeg ble usikker til 1, 6 og 12. Dårlig strekk til siste post, men tapte nok ikke så mye der. Ikke helt topp fysisk, men et greit løp.

Begynte med to av de østlige sløyfene. Usikker en del steder, mistet kontrollen og bommet på 8. De 4 siste sløyfene gikk mye bedre! En del snø, tungt på hogstfelt og åpne områder, men ellers gikk det fint.

Trening i Norrköping på vei til samling i Blekinge. Gps-sporet var helt merkelig, har justert det en del men fargene er fortsatt ikke helt bra. Rundt 2. post var det sperret med gjerder. 6. post var jo en utfordring... Jeg løp til utsiden av gjerdet og latet som om posten var der, og da var veivalget mitt dårlig (50 m lengre enn høyre). Så ikke åpningen i gjerdet inn til 14.

Vanskelig, men tøft område. Jeg løp ikke noe fort, litt fordi jeg var veldig sliten, men mest fordi jeg måtte det for å ikke bomme. Veivalget til 5. var altfor langt, jeg hadde planlagt å løpe rett på men endret det på impuls et par sekunder før 4. post, mest fordi det var en litt kronglete utgang fra posten. Ikke lurt! Ellers orienterte jeg bra, men skulle gjerne klart å holde høyere fart.

Klarte meg fint i den første sommerfuglen og kom inn i en bra gruppe, med 5-6 sveitsere og et par andre. Der lå jeg omtrent til vi kom inn i sommerfuglen på slutten, der en rekke uheldige hendelser gjorde at jeg måtte slippe gruppen (kutt i fingeren som ikke ville slutte å blø, gnagsår som ble så ille at jeg måtte stoppe og knyte skoene på nytt, postene 27-28-29 som ikke var på kartet mitt lengre...) At jeg var kjempesliten gjorde nok at jeg tapte mer tid på dette enn jeg burde ha gjort. Men det var morsomt så lenge det varte, og god trening!

En del tull i de tette områdene mellom 9 og 11. Resten av løpet er jeg veldig fornøyd med, fordi jeg klarer å løpe godt teknisk og ha kontroll samtidig som jeg løper fort.

Et katastorfestrekk fra 8 til 9. Planen var å løpe ut på den store veien ut fra posten, men jeg løp inn en vei for tidlig. Det var jo egentlig akkurat det samme å løpe der, men i stedet for å fortsette snudde jeg og løp ut der jeg hadde tenkt. Inn mot 9. skulle jeg 'bare' følg kirken rundt til posten, begynte nok å tenke på noe annet og hadde plutselig kommet langt inn i feil gate. Tapte 20+30 sek. Ellers god kontroll på orienteringen, men ikke den beste dagen fysisk.

Løper veldig bra veldig lenge. Klarer å tilpasse farten slik at jeg har full kontroll. SÅ rakner det litt på slutten. Inn mot 7. har jeg ikke sett at det er et overbygg under ringen rett før posten. Når jeg er 10 meter oppe i gaten ser det ut som om det er stengt inn til høyre (der det jo bare er et overbygg...), jeg tror jeg har løpt litt forbi posten og snur. Da kommer jeg til 8. post. Taper 30 sek. I gaten før 9. post er det åpent inn til høyre, og det kommer en bil kjørende ut midt i det som er tegnet som hus. Jeg blir usikker igjen og stopper, men bestemmer meg for at denne gangen skal jeg stole på meg selv og ikke kartet. Så ser jeg ikke at det er stengt under 10-tallet (før jeg kommer fram og finner det ut på den kjipe måten). Taper 25 sek til. Hadde vært kult med overtrykkseffekt / kutting av ringer på fornuftige steder / plassering av postnummer på fornuftige steder. Men mye bra i dette løpet!

Den første sløyfen gikk veldig bra! Mellom 8 og 9 satt jeg helt fast i et stort, ugjennomtrengelig område som av en eller annen grunn er hvitt på kartet, og måtte snu. 12 og 14 var jeg ikke på, og 16 kom jeg ikke inn til (ugjennomtrengelig kratt igjen...). Vegetasjonen var generelt dårlig/feil tegnet.

Begynner med å løpe til 11. post, som jeg tror er 1. Skjønner det heldigvis litt før jeg er framme ved posten. Så skal jeg løpe gjennom overbygget ved 3., så ikke på kartet at det var stengt. Veivalget jeg til slutt ender opp med er ikke særlig bra, og til sammen taper jeg over ett minutt. Men så går det veldig bra helt til 9., og jeg klarer å få oversikt i de smale smugene. Hjelper nok litt at dette var den andre intervallen min. Til 10. mister jeg kontrollen i trappene rett før posten, og løper inn en gate for tidlig.

Ikke helt lett å se så mye ut fra gps-sporet her, bortsett fra at jeg løp skikkelig dårlig til 7. Mistet kontrollen i de sykt smale gatene, og fortsatte på et dårlig veivalg sev da jeg hadde lest meg inn igjen. 2. post var stjelt. Til og fra 5. var det ikke mulig å komme på noen annen måte enn å løpe til venstre ned alle trappene.

Rolig parøkt med Johanne, der jeg bare hadde de røde postene og hun bare hadde de blå, og utfordringen var å ta over orienteringen på annenhver post uten å se den andre sine poster på kartet. Den hvite skogen var kjempefin, men den grønne var skikkelig dårlig, og ikke så nøyaktig tegnet på kartet (les: det var mer og mørkere grønt i virkeligheten). På den blå 2. trodde jeg vi var i den store avlage gropen da vi var i den mindre gropen ved den svarte ringen. Da vi var rett sør for posten trodde vi at vi hadde kommet forbi den, snudde og løp tilbake. Den røde 3. lå ikke riktig, men det var sannsynligvis fordi det ikke gikk an å komme inn til den pga tette busker. Vi var i hvert fall på postflagget. Den nordlige delen var veldig fin!

Til 4. måtte man løpe på høyre side av vannet fordi busken hadde vokst helt ned. Det hadde jeg også glemt da jeg kom der. Nølte litt mellom hyttene til 6., og var ukonsentrert da jeg kom ut på gresset før 7.

Den første intervallen min. Hadde for høy fart inn mot både 1. og 2. og ble usikker på vegetasjonen. Til 7. post hadde vi fått beskjed dagen før om at det ikke var åpent under 7-tallet, men det husket ikke jeg før det var for sent.

Det gikk alt for fort nedover mot 6, og jeg brukte en stund på å lese meg inn siden vi var mye lengre nede enn jeg trodde. Generelt gikk det vel litt for fort i forhold til vanskelighetsgraden på orienteringen, spesielt etter at guttene tok oss igjen ved 8. Vanskelig sprint, sjelden jeg mister kontrollen så mange ganger. Det var ikke så lett å vite hvilke gater og trapper som var med på kartet og hvilke som ikke var det.

Kurvetrening uten kompass. Måtte være veldig nøye, det var lett å løpe litt skjevt, og vanskelig å ta seg inn om man bommet (og ikke visste hvilken vei man skulle holde kartet). Det gikk veldig fint ganske lenge. Jeg brukte 26 min fram til det andre langstrekket. Så brukte jeg 25 min fram til posten halvveis på det samme strekket. Jeg løp feil ut fra posten, gjorde diverse parallellfeil på veien og visste jo selvfølgelig ikke at retningen var helt feil. Når jeg endelig hadde funnet posten merket jeg at jeg hadde problemer med å konsentrere meg på resten, og gjorde en stor feil til. Men en morsom trening! Veivalgene ble nok litt annerledes noen steder enn om jeg hadde kompass, for i stedet for å bare løpe rett på hele tiden tenkte jeg mer på hvilke kurver som var tydelig og kunne gjøre orienteringen lettere.

Mistet de i teten på vei til 3., der jeg mente at alle de andre løp skjevt mens jeg løp riktig. Helt til jeg sjekket kompasset en gang til og skjønte at jeg løp helt feil. Generelt for mye småbommer hele veien, og heller ikke en særlig bra dag fysisk.

Begynte bra, liten bom på 6, kjempebom på 7 (jeg trodde jeg løp over høyden på streken og hadde god retning nedover, så da jeg kom fram til der jeg var 100 % sikker på at posten skulle være og det var en post der med feil kode ble jeg overrasket...), og mye tull på 12 og 13. Ca 40 sek + 2.45 + 2.10 + 1 min. Altså litt vel mye.

Planen i dag var å løpe rolig og orientere bra. Jeg klarte i hvert fall å løpe rolig. Løypen synes jeg var kjempetøff, med mye stigning, sandete stier, mye grønt og dårlig sikt som gjorde orienteringen vanskelig. Jeg hadde noen småbom, og to store (3 og 15). Til 3. syntes jeg at jeg hadde full kontroll, helt til jeg kom til der jeg skulle inn og ta posten og det ikke så ut som jeg trodde det skulle i det hele tatt. Jeg syntes det så ut som en stor, rund klippe med flere skrenter og steiner, og fikk for meg at jeg hadde løpt for kort. Så jeg fortsatte og kom til 4, løp opp og tok 3., og ned til 4. igjen, og det var virkelig nok bakker i løypen fra før. Selv om jeg tok det rolig ble jeg skikkelig sliten! Egentlig er jeg godt fornøyd med å fullføre i dag, selv om jeg ble disket fordi jeg glemte å stemple på drikkeposten.

Nå var det slutt på kreftene, og jeg klarte bare ikke å henge på Ekaterina Nikitina, som hadde samme gafling. Bommet 45 sek på 4. Mellom 4 og 6 er det noe feil med gpsen, jeg var definitivt på 5. post og tempoet bort til 6. var definitivt ikke rødt. Jeg endte sist i finalen, men er superfornøyd med å komme så langt.

Hadde samme gafling som Venla Niemi, mens de to andre hadde motsatt rekkefølge på sløyfene. Hun løp fort, men hadde noen små ekstra svinger så jeg var såvidt foran på passering. På den siste sløyfen ble det tøft, spesielt opp til mål, men jeg klarte å henge på og gikk videre til finalen!

Kjempefeil til 4., men det var bare tre som løp i heatet vårt, to gikk videre og en hadde samme gafling som meg, så jeg hadde kontroll på semifinaleplassen likevel. Ellers gikk det veldig bra. Løp litt rundt til 2, 3 og 7 for å unngå grønne streker, men det tapte jeg i hvert fall ingenting på.

Liten miss til 1., men på resten følte jeg at jeg hadde kontroll og kunne løpe fort. Stort sett super løpbarhet og god sikt, men de grønne strekene måtte man finne tråkk eller åpninger for å komme gjennom.

Skulle bare ha en kort, rolig morgenjogg siden det er konkurranse i ettermiddag. Hadde tenkt å begynne med 11 og løpe korridoren til 4. Det gikk fint fram til 34 (ut fra 11 fikk jeg en følelse av at noe var feil, og løp tilbake til posten for å starte på nytt). Men på vei til 6 trodde jeg at en høy mast ved siden av kraftlinjen var den svarte ringen (som egentlig skulle være en slags liten steinhaug). Da ble alt feil, selv om jeg trodde jeg var på 6 og synes det stemte greit fram til svingen. Der stemte plutselig ingenting lenger, og siden jeg hadde løpt lenge nok løp jeg på stiene tilbake til mål.

Ikke den beste dagen på jobben, men en del ting var bra likevel. Hadde problemer med målestokken, særlig i begynnelsen, for alt gikk fortere enn jeg trodde det skulle. Fra 44 til 35 prøvde jeg å løpe gjennom de grønne stripene, og fant ut at det bare gjorde vondt. Superfint i den hvite skogen!

Tungt i sanden, men det lysegule var veldig fint med flatt gress. Begynte bra, men bommet på 9. og 12. Begge steder gikk jeg i surr med vegetasjonen. Til 13. var det ikke mulig å komme gjennom fra sørsiden, der lå det et berg av nedkappete stikkebusker. På 14 sto det en okse. Men en fin start! Det upasserbare gjerdet var stort sett passerbart, og jeg løp gjennom flere steder der det ikke var tegnet åpninger. Det er vel lov i skogsorientering så lenge det ikke er markert med lilla? Kan ikke finne noe sted der det står at det ikke er lov i hvert fall.

B-finale. Tok teten fra start, men ut fra 1. post hadde jeg lest postbeskrivelsen for 3. post i stedet for 2., og løp mot venstre. Jeg merket at de andre løp rett fram og sjekket en gang til, men da hadde jeg mistet et par meter som jeg aldri tok inn igjen. Hadde muligheten til 6. der de tre foran gikk i fellen, men det gjorde dessverre jeg også.

Semifinale med 6 løpere i heatet, der de 3 beste gikk til A-finalen. Jeg lå stort sett på 4. plass hele veien, og var et par meter bak de 3 første ut fra 5. posten. Jeg merket tidlig at jeg ikke hadde krefter i beina til å løpe forbi noen av dem, så da alle løp venstre til 6. prøvde jeg å ta høyre. Verken tjente eller tapte noe på det, og jeg endte på 4. plass.

Noen feil o-teknisk, men her var det beina som var problemet. Kan ikke huske sist jeg var så stiv og sliten, og det ble verre for hver oppoverbakkespurt. På fellesstarten min presset jeg meg alt jeg kunne og ble nr 2, men da jeg skulle ta den siste sløyfen (B) etterpå var jeg helt i svime og gjorde like mange feil som på hele resten av økten til sammen.

Å løpe opp den laange trappen til 7. var ikke særlig smart. Da jeg til slutt kom opp til toppen (9. post) var jeg så sliten at jeg tydeligvis var ganske besvimt i hodet; jeg løp opp på feil gressplen og letet i 20 sek etter et tre som ikke var der. Trivdes bedre nede på flaten, og spurtet meg opp to plasseringer fra siste post til mål.

Ukonsentrert inn mot 3., selv om jeg visste på hvilken side av gjerdet jeg skulle løp jeg inn for tidlig. Så ikke veien jeg skulle løpe til 9. da jeg kom ned i hovedeveien, og i stedet for å stoppe opp og lese på kartet at den skulle være litt mot høyre fikk jeg et lite panikkanfall og fyrte i vei helt rundt til venstre. Må tørre å stå i ro hvis jeg ikke får det til å stemme. Ellers et par dårlige veivalg, og løpsfarten ikke helt på topp.

Sløyfe 1: usikker på veivalgene til 1 og 3. Tror det hadde vært best å løpe til venstre til 1, og fortsette opp forbi 3-tallet til 3.
Sløyfe 2: Skulle løpt høyre til 1. Den gule skogen ut fra 3 var ikke så gul i virkeligheten.
Sløyfe 3: Merket både til 1. og til mål at jeg godt kan øve litt på gjerdepasseringer...
Sløyfe 4: Bra!

God økt på et lite område. Fornøyd med at jeg alltid hadde en plan for neste strekk før jeg kom til en post.