Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Petter Marki Erichsen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Pokalkampfinale Langeskogen (15.09.2015)
|
HOK Rankingsfinale H19 (03.10.2015) >>
Bedriftsløp #16, Stendskogen (16.09.2015)
Kategorie:
Competition
Karte/Gebiet:
Stendskogen
Veranstalter:
HSI
Disziplin:
Mellom
Ergebnisse
Distanz:
5.67 km
Zeit:
38:53
Durchschnittspuls:
170
Maximalpuls:
182
Litt segen etter 5 hardøkter på rad, men er dårlig trening å løpe rolig så prøvde å gi litt på.
S-1:Bra.
1-2:Burde løpt mer rett på, +15s.
2-3: Hadde tenkt å løpe rundt men tenkte det var for dumt, bedre å trene litt på kompasset. Som ventet var løpbarheten miserabel over myra. +30sek.
3-6: Bra.
6-7: Løper inn et tråkk som ikke er på kartet, er i tillegg et boligområde og hesteinnhegning som gjør at jeg må løpe opp og ikke kan løpe mer rett på. 1/10 til kartet. + 90sek. Beste veivalg er venstre.
7-8:Bra.
8-9: Igjen er veien myee raskere. +30sek.
9-10: Lysegrønt=Mørkegrønt. Taper en del på passeringen til venstre for huset. +20sek.
10-M: Greit.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern