Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Petter Marki Erichsen
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O-teknikk Kvaase (28.07.2014)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Kvaase
Distanz:
4.65 km
Zeit:
39:37
Durchschnittspuls:
161
Maximalpuls:
175
Ingen merking i terrenget. Løp moderat tempo. Mulig MP til 9.post, 30 sek til 11, og 15-20 sek på 12-13 ellers rett i. Fint terreng.
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