Arquivo digital de mapas de orientação de Kristine Fjellanger
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Tiomila 2016 1. etp (14-05-2016)
|
Trondheim Open, KM sprint (21-05-2016) >>
Tiomila, 8. etp herre (15-05-2016)
Categoria:
Competition
Mapa/Área:
Lugnet, Falun
País:
Sverige
Disciplina:
Stafett
Percurso de estafeta:
8
Resultados
Distância:
15.59 km
Tempo:
113:16
Pulsação média:
159
Pulsação máxima:
179
Ble vekket litt etter kl 5, etter noen få timers kald og urolig søvn. Tidligere enn planlagt, for de andre jentene hadde knust stipuleringen som på forhånd hadde sett optimistisk ut. Etter to vafler, en yoghurt og 4 min oppvarming var jeg klar til innsats.
Det første strekket var langt, men bød ikke på store problemer. Hadde nemlig løpt det før, på damestafetten. Kjente på vei opp lysløypene at kroppen ikke fungerte spesielt bra, og passet på å holde et tempo jeg kunne klare hele veien. Hadde en klar taktikk om å velge sikre veivalg og løpe rundt der det var mulig. Det var det ofte. Fra 13. til 14. post kunne jeg kose meg med hele 2,5 km på vei og sti.
Store deler av løypen hadde jeg fin flyt, men presterte også horribel retningsløping et par steder. 6 min bom totalt (6, 10, 17, 18), 4 av dem helt på slutten. Må være søvnmangelen som slo inn. Uansett hadde jeg en fin og ensom tur i skogen. 15,6 km, 1t 53 min orientering er ikke dårlig en tidlig søndags morgen.
10 gode løp gjennom kvelden, natten og morgenen resulterte i en suveren seier i den nye «dameklassen» - synd at speaker hadde dratt hjem og storskjermen var pakket ned da vi kom i mål.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar