Digitalt kartarkiv för Sverre Ottesen
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Bedriftsløp, Kvarven (2020-08-19)
|
Pokalkamp, Askøy (2020-08-25) >>
Vossagampen (2020-08-23)
Kategori:
Competition
Karta/område:
Lemmesmarki
Arrangör:
Voss IL
Land:
Norge
Distans:
Lang
Resultat
Sträcka:
10.99 km
Tid:
105:41
Genomsnittlig puls:
148
Maxpuls:
187
Flott løype, i flott (men vått) terreng.
Løp sammen med Mariann. Null oppvarming satte vel sitt preg på første strekket. Godt mulig at det hadde lønnt seg å gå rett på "nede" , i stedet for å klatre opp (?)
Halvvegs til 2. post "gikk" pulsen min i taket (til 20 slag over normal maks-puls). Prøvde å stå i ro ett minutt på 2. post for å få den ned igjen, men ventet ikke lenge nok. Løp derfor med 180 i puls hele vegen til 6. post.
Ble sliten av det! På 6. bommet vi ca. 2 minutt, og så tok vi pause i 3 min for å få ned pulsen og få i oss gel.
Resten av løypen oppførte pulsen seg fint. Opp fra 8. trodde vi at vi gikk på den store stien, men det ser ikke sånn ut på gps-sporet. Mulig stien på kartet ikke stemmer med stien i terrenget (?)
Har klart å stoppe klokken halvvegs på veg mot 11. post. Her løp vi samme vegvalg som til 4. post opp til Sauatjørni, og så rundet vi den på høgre side. Rett i post 11 og 12.
Veldig fin runde!
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara