Digitalt kartarkiv for Sverre Ottesen
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< O-festivalen, sprint (21.06.2013)
|
O-festivalen, mellom ("re-run") (22.06.2013) >>
O-festivalen, mellom (22.06.2013)
Kategori:
Competition
Kart/område:
Kvåse
Arrangør:
KOK
Land:
Norge
Disiplin:
Mellom
Resultat
Distanse:
2.12 km
Tid:
26:45
Gj.sn. HR:
144
Maksimum HR:
167
Etter disk på sprinten fredag kveld, var jeg revansjesugen foran mellomdistansen. Regnvær og gjørmete stier var ikke noe problem.
Åpner hardt, men kommer opp bak feil høgdepunkt på 1. post, og taper 40 sekunder der. Kjører på videre, men selv om det går greit på 2., 3., 4., 5. og 6. sliter jeg med å finne godfølelsen. Tror nok i ettertid at jeg rett og slett prøver FOR hardt.
I området rundt 7. post er det to - tre andre poster som jeg lar meg forstyrre av. Taper et helt minutt her.
På veg til 8. post skjærer det seg fullstendig. Løper først for langt før jeg tar av stien, kommer for høgt opp halvvegs og gjør en parallell-feil som gjør at jeg til slutt ikke aner hvor jeg er.
I motsetning til på sprinten er der null motivasjon for å fortsette etter 2-3 minutter. Tenker på langdistansen i morgen, og bryter.
3 timer senere er jeg kommet på andre tanker, og løper gjennom løypen på nytt. Med 80 % intensitet er det SÅ LETT (se kart under treninger her: http://stoltzen.no/okart/show_map.php? user=Sverre&map=1372 )
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre