O-teknikk - Fart/Kartlesing (19/02/2011)
Category: Training
Map/area: Ytrebygda
Organiser: Hordaland orienteringskrets
Country: Norge
Discipline: Mellom
Distance: 3.96 km
Time: 37:11
Average HR: 179
Maximum HR: 191
Høyfartsøkt. Løp to og to, byttet på å orientere. Jeg løp strekkene 1-3-5-8-10-12-13-15-17-19(delvis). Løp bak Anders Nordberg på strekkene 2-4-6, Torjus Raa på strekkene 7-9-11 og Oskar Røen på strekkene 14-16-18-19-20. Jeg begynte økten bra og gikk kontrollert og rett i alle mine poster frem til post 10. Klarte ikke helt å følge med når jeg lå bak. 10. posten leste jeg ikke nok inne i postringen på hvor høydepunktet lå i fohold til kollen. Bra på 12. post. 13. post leste jeg kartet litt lite i starten og ble en litt lang sving. Jeg burde nok heller ikke løpt opp på en liten haug før posten og fulgt den inn, men løpt flaten helt inn i posten. 15. post var jeg unøyaktig med retningen ut av posten. Fortsatte å løpe etter jeg hadde tatt 14. posten da jeg burde stoppet opp, snudd meg og tatt retningen. 17. posten var jeg helt vekke på. Leste kartet altfor lite ifølge Oskar. 19. post løpte Oskar forbi meg på siden jeg var sykt sliten. Bra fart. Må holde oppe konsentrasjon på slutten av økten.
0t:32min
Show comments (0)
 
O-teknikk - Fart/Kartlesing (19/02/2011)