Jukola 2013 etp. 4 (16/06/2013)

En god etappe der jeg løp fort der jeg kunne. Overrasket over løpsformen som har vært rævva siden jeg begynte å løpe igjen på tirsdag. Nå kunne jeg løpe på uten å løpe meg stiv. 3 ting som kan forbedres: 2. post der jeg er mer opptatt av å følge tråkket enn å sjekke kompasset. Taper over minuttet. Ut av 2. post der jeg prøver å løpe rett på gjennom det grønne, skjønner at det kommer til å gå tregt gjennom det grønne og løper ut til hogstfeltet. Burde dratt svakt høyre til hogstfeltet med en gang. Taper rundt 20-30 sek på det. Og til slutt 15. post der jeg også følger tråkket. Vet at jeg drar for langt til venstre, men venter for lenge etter at jeg kommer ut fra grøntfeltet med å løpe inn og ta posten. Blir en krok som jeg taper 15-20 sek på. Men veldig fornøyd med utførelsen av etappen fordi jeg løp fort og var for det meste nøyaktig med retning. Tidstap til et optimalt løp er ca. 2min