Stian Angermund-Vik er en populær og omsvermet mann denne ettermiddagen på Skansemyren. Han er omringet av en flokk unge jenter idet Stoltzens utsendte ankommer stadion denne sensommer solskinnskvelden. Det er ikke rart Stians meritter denne sesongen tatt i betraktning. Likevel skyldes dette nok minst like mye hans jordnære og hyggelige vesen. Han er blid, positiv og byr mye på seg selv.
Det er en fornøyelse for Stoltzens utsendte Ã¥ intervjue Ã¥rets Norges- og Verdensmester i motbakkeløping. Varegg er heldige som har Stian i klubben, og mesteren pÃ¥ sin side skryter av alle ressurspersonene i idrettslaget. Det aller meste har gÃ¥tt stang inn for denne smilende mannen i Ã¥r. Stian deler raust av sin kunnskap og erfaring, og forteller ivrig om fine treningsruter i fjellet. Alle seirene til tross, sÃ¥ er det naturopplevelsene og turene han trekker frem som viktigst. Stian jobbet faktisk tidligere som koordinator i aktivitetsavdelingen i DNT før han begynte i sin nÃ¥værende jobb i Drevelin ortopedi. Du har vunnet et suverent antall motbakkeløp i Ã¥r! Gratulerer med fantastiske seire i Gullfjellet opp, NM, VM i skyracing bÃ¥de pÃ¥ vertikal og maraton distanse, Tromsø Skyrace.. ja listen er mye lengere enn jeg ramser opp her. -Takk! Hvordan har du klart Ã¥ komme i denne formen? -MÃ¥let denne sesongen har hele tiden vært VM løpet. Jeg har trent mot Verdensmesterskapet siden i vinter nÃ¥r jeg ble klar over at det skulle være VM i Ã¥r, og bygde opp en skikkelig formtopp til det løpet. Hvor lenge har du drevet med motbakkeløping? -Første motbakkeløpet jeg var med pÃ¥ var Stoltzen Opp som 15 Ã¥ring i 2001, og jeg har vært med der jevnt og trutt siden. Jeg begynte for alvor Ã¥ trene motbakkeløping for ca. 6 ½ Ã¥r siden nÃ¥r jeg flyttet til Bergen. Hvor mange økter i uken trener du gjennomsnittlig? -Det varierer veldig, alt fra fem til tolv økter i uken. Har du noe teknisk fokus nÃ¥r du løper? -Ja, absolutt. Jeg fokuserer selvfølgelig ikke pÃ¥ teknikk pÃ¥ alle økter, men det gjelder Ã¥ kunne variere løpesteget i forhold til terrenget. Jeg bruker Ã¥ finne forskjellige typer terreng for Ã¥ trene pÃ¥ ulike tekniske kvaliteter, alt fra det Ã¥ løpe i steinur pÃ¥ en effektiv mÃ¥te til det Ã¥ øke farten etter at jeg har forsert et bratt og tungt parti. Styrken min er i de bratte partiene, det var der jeg avgjorde VM i Ã¥r. Jeg har fortsatt en del Ã¥ gÃ¥ pÃ¥ nÃ¥r det gjelder Ã¥ forsere bratt terreng nÃ¥r jeg løper i utforbakke. Hvilken type løpetrening liker du best?  -Rolig langtur. Jeg tror det alltid har vært denne typen trening jeg liker best, i fjellet vel Ã¥ merke! Er det en løpetur du vil anbefale? -Ja, en fin tur med sentrum som utgangspunkt er: opp BlÃ¥mannen, ned Svartediket, opp Ulrikseggen til toppen av Ulriken og sÃ¥ ned igjen til byen. Hvilken type treningsøkt løper du oftest? -Rolig langtur. Liker Ã¥ tenke pÃ¥ løpingen som lystbetont, at det ikke er noe jeg mÃ¥ gjøre. Beina styrer ofte rutevalget underveis, sier han med et smil. PÃ¥ ca. halvparten av øktene mine har jeg ikke bestemt meg for ruten pÃ¥ forhÃ¥nd. Hvor mange kilometer i uken løper du i gjennomsnitt? -Hakke peiling, det aner jeg virkelig ikke. Mitt fokus er heller pÃ¥ høydemeter. I fjor bikket jeg tusen høydemeter i snitt per dag. Jeg ligger an til minst et slikt snitt i Ã¥r ogsÃ¥. Virkelig imponerende!  Foto: Phillip Reiter Hva tenker du om intensitet? Trener du mye rundt terskel? -Intervaller kjører jeg pÃ¥ terskel, men jeg er ikke like flink pÃ¥ O2- treningen. Jeg løper ikke med pulsklokke fordi jeg ikke liker følelsen av Ã¥ ha noe rundt brystet. Hva motiverer deg til Ã¥ holde pÃ¥ med motbakkeløping? -Naturopplevelser. Noe mer? Nei, det har blitt slik at jo mer jeg løper desto mer betyr turene for meg. Hvilket utbytte fÃ¥r du utav Ã¥ holde pÃ¥ med motbakkeløping? -Igjen naturopplevelser, det er sÃ¥ mye, det er alt egentlig; mosjon, helse, venner og høyere forbrenning slik at jeg kan spise enda mer god mat. Løpingen gir overskudd og livsglede! Hva gjør du for Ã¥ toppe formen? -Planlegger og periodiserer treningen nøye. Fokuserer du noe pÃ¥ skadeforebygging? -Motbakkeløping gir jo en variert belastning pÃ¥ ulike typer underlag. Dette i seg selv er skadeforebyggende, men jeg har begynt Ã¥ gjøre yogaøvelser spesielt utviklet for løpere (https://www.youtube.com/watch?v=of2spyCtUkw). Disse øvelsene hjelper meg med kroppsholdningen, samt at jeg fÃ¥r strekt ut muskulatur i rygg og hamstrings som ellers kan bli litt for kort. Dette gir meg et bedre fotisett, og dermed bedre kraftoverføring i fartsretningen. Ellers tror jeg at det er viktig Ã¥ trene variert i ung alder, og husker med glede tilbake pÃ¥ Allidretten jeg var med pÃ¥ som barn, hvor vi fikk prøve en ny idrett hver uke.    Og hva spiser du helst før et viktig løp? -Mye! Vel, lite samme dagen som jeg skal løpe type løp som Stoltzen Opp. Da gÃ¥r det i kjedelig mat som brød med syltetøy, og jeg spiser meg ikke skikkelig mett. Det er kjedelig Ã¥ bo pÃ¥ hotell og bare se pÃ¥ de gode frokost buffetene! Jeg har noen litt vonde erfaringer med müsli for tett innpÃ¥ løp, har vært nødt til lure meg vekk og gjødsle buskene pÃ¥ fjellet, ogsÃ¥ i konkurranse en gang. Men i hverdagen spiser jeg mye slik kornblanding som bÃ¥de er rimelig, sunt og enkelt. Dagen før jeg skal konkurrere spiser jeg meg ofte god og mett, men kanskje ikke kjøtt som kan være noe tungtfordøyelig. Kjæresten min Elisabeth og jeg koser oss gjerne sammen med noe god hjemmelaget mat kvelden før en konkurranse. Vi avslutter med Ã¥ ta gruppebilder i kveldssolen pÃ¥ Skansemyren med kretsen av unge beundrerinner i Varegg rekrutt, som alle helst skulle tatt en selfie med Stian. Takk for et inspirerende intervju!  Tekst og foto: NjÃ¥l Larry Kvendseth        Â
|